Academia Orlando Cani | Atividades
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Atividades

Yoga_sala
Hatha Yoga

A prática é ensinada individualmente pelo programa de séries integradas elaboradas por Cani. Permite ajustar às necessidades e a intensidade da prática de acordo com a condição de cada aluno. Atende para todas as idades e auxilia para grupos especiais, hipertensos, diabéticos, bronquite e enfisema pulmonar. Utiliza posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas), os cantos (Mantras), as travas (Bandhas), o relaxamento e a meditação(Dhyana).

 

Têm como objetivo o autoconhecimento através do equilíbrio físico e mental, sendo a combinação perfeita para o alívio das dores e tensões do corpo, do combate ao estresse, pânico e da ansiedade.

 

É a aula ideal para quem quer conhecer e se aprofundar na Ciência Yoga.

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Bioginástica

“O homem, conceituando a educação numa forma mais integral, deve estar interessado em uma ginástica corporal que não seja exclusivamente física, mas que também se dirija a outros níveis do ser. Como fonte de saúde física, emocional e mental.” Orlando Cani.

 

Fundamentado no Yoga, Meditação, Artes Marciais, Tai Chi Chuan, Expressão Corporal e Dança a prática utiliza todos os meios de locomoção percebendo suas formas, conexões e as qualidades dos movimentos. Ensina como utilizar a força, resistência, respiração, flexibilidade, relaxamento e coordenação motora de maneira espontânea e criativa.

 

A concentração nos movimentos envolve o praticante num clima repleto de emoções, quando o controle respiratório tem seu limiar marcado pela ênfase na expiração em todas as ações corporais. Proporciona o autoconhecimento do corpo, atingindo o equilíbrio psicomotor como um todo. É a prática ideal para quem busca uma maneira espontânea, natural e criativa de se exercitar.

 

BENEFÍCIOS

 

Incentivo à prática pessoal diária;
Desenvolvimento das valências físicas e motoras, como força, resistência, Flexibilidade, equilíbrio, agilidade e coordenação neuromuscular;
Aprimora o controle da respiração e o aumento da concentração;
Estimula a intuição, criatividade e iniciativa;
Dissolução das tensões e do estresse físico, mental, emocional;
Capacidade de recuperação;
Melhoria na relação saúde/ trabalho/ rendimento;
Manutenção de um corpo ágil e sadio;

Consciência Corporal.

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